Sayaç & Zamanlayıcı

Interval Zamanlayıcı

Çalışma-dinlenme döngülü antrenman sayacı — süreleri sen belirle, evre geçişlerini sesle takip et.

HAZIRLAN

Tur 1 / 8

Çalışma (sn)Dinlenme (sn)Tur

Hazır protokol: Tabata (20/10 × 8) → · Diğer araçlar: Pomodoro · 5 Dakika Sayaç

SSS

Sık sorulan sorular

Interval antrenman nedir?

Yüksek tempolu çalışma dilimleriyle kısa dinlenmelerin dönüşümlü yapıldığı antrenman yöntemidir (HIIT). Bu sayaç her evre geçişinde farklı tonda sesli uyarı verir.

Süreleri nasıl ayarlarım?

Sayaç durmuşken çalışma/dinlenme saniyelerini ve tur sayısını girin. Örnek: 40 sn çalışma, 20 sn dinlenme, 10 tur.

Tabata ile farkı ne?

Tabata, sabit bir interval protokolüdür: 20 sn çalışma + 10 sn dinlenme × 8 tur. Hazır Tabata sayacımız için aşağıdaki bağlantıyı kullanın.