Süreleri nasıl ayarlarım?

Sayaç durmuşken çalışma/dinlenme saniyelerini ve tur sayısını girin. Örnek: 40 sn çalışma, 20 sn dinlenme, 10 tur.

Tabata ile farkı ne?

Tabata, sabit bir interval protokolüdür: 20 sn çalışma + 10 sn dinlenme × 8 tur. Hazır Tabata sayacımız için aşağıdaki bağlantıyı kullanın.

Zamanlayıcılar

Interval Zamanlayıcı

Çalışma-dinlenme döngülü antrenman sayacı — süreleri sen belirle, evre geçişlerini sesle takip et.

HAZIRLAN

Tur 1 / 8

Çalışma (sn)Dinlenme (sn)Tur

Hazır protokol: Tabata (20/10 × 8) → · Diğer araçlar: Pomodoro · 5 Dakika Sayaç

Bu sayfayı paylaş

WhatsApp Telegram Teams X

Yapay zekaya sor:✨ ChatGPT ✨ Perplexity ✨ Grok

Geri sayımlarına SMS ve e-posta hatırlatma eklePremium ile sınırsız etkinlik, hatırlatma bildirimleri ve reklamsız kullanım.

Bilgilendirme

Sık Sorulan Sorular

Yüksek tempolu çalışma dilimleriyle kısa dinlenmelerin dönüşümlü yapıldığı antrenman yöntemidir (HIIT). Bu sayaç her evre geçişinde farklı tonda sesli uyarı verir.